Комплекс простых поз йоги для начинающих, который поможет избавиться от болей в спине и шее, улучшить сон и справиться с проблемами давления. Включает в себя упражнения для расслабления, наклона вперед, позы ребенка и богини. Рекомендуется делать упражнения 1 раз в 2 дня.