6 поз йоги для офисных работников, которые можно выполнять где угодно, помогут разгрузить вашу спину и почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки! В статье описаны полезные упражнения йоги при сидячей работе, которые помогут увеличить гибкость и подвижность, а также устранить негативные последствия от постоянного сидения. В статье представлены 6 поз йоги для офисных трудяг, которые направлены на мышцы, которые больше всего страдают от постоянного сидения: грудной клетки, верхней части спины, мышцы-сгибатели бедер и ягодичные мышцы.